このツボはめまい、むくみに効くほか、手足の血行をよくし、自律神経に働きかけ、副交感神経を活発にして安眠へと誘います！
場所はうちくるぶしの中心に小指の端をあて、ひざの方向に指４本分のところにあります（写真）
押すときのコツは脚を掴むようにして骨のキワに親指をあて、骨の内側に指を入れ込むようにして押します。
回数は３～５回で左右同様に押します！
不眠に効くとされているツボ
2013.08.15更新
寝苦しい夜が続いていますが、今回は眠れないときに効くとされているツボ【三陰交】を紹介します！
このツボはめまい、むくみに効くほか、手足の血行をよくし、自律神経に働きかけ、副交感神経を活発にして安眠へと誘います！
場所はうちくるぶしの中心に小指の端をあて、ひざの方向に指４本分のところにあります（写真）
押すときのコツは脚を掴むようにして骨のキワに親指をあて、骨の内側に指を入れ込むようにして押します。
回数は３～５回で左右同様に押します！
このツボはめまい、むくみに効くほか、手足の血行をよくし、自律神経に働きかけ、副交感神経を活発にして安眠へと誘います！
場所はうちくるぶしの中心に小指の端をあて、ひざの方向に指４本分のところにあります（写真）
押すときのコツは脚を掴むようにして骨のキワに親指をあて、骨の内側に指を入れ込むようにして押します。
回数は３～５回で左右同様に押します！
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